Selasa, 02 Desember 2014

7 RAHASIA KEAJAIBAN DALAM TUBUH

                Pikiran, cara pandang dan keyakinan memiliki peran penting dalam menentukan cara bersikap bertindak dan berperilaku. Jika memiliki pemikiran cara pandang dan bersikap yang salah akan menuai akibat hasil yang salah pula.

                Perilaku itu semua tercermin dari jiwa kita, apa yang terpancar jiwa kita yang diluar begitupula jiwa yang didalam, lalu apa ketujuh keajaiban yang terpancar dalam diri kita, seperti pikiran, perasaan, keyakinan, alam bawah sadar, hati, intuisi, dan tindakan inilah yang menentukan cara berfikir bertindak dan berperilaku kita.

Pikiran
Pikiran yang positif akan mendatangkan dan menguatkan jiwa kepada hal-hal yang positif. Begitu pula dengan yang negatif pikiran yang negative akan membawa kita terhadap hal-hal yang negative. Dengan begitu pikiran otak adalah daya kekuatan yang tak terlihat namun memiliki kekuatan luar biasa yang bisa mewujudkan sesuatu entah itu baik maupun buruk. Jadi menciptakan kenyataan hidup yang lebih baik dan positif di masa depan kita perlu mulai memilih pikiran dan kepercayaan seperti apa yang diinginkan untuk terjadi.

Keyakinan
Kepercayaan atau keyakinan adalah segala hal yang kita yakini adalah benar atau salah dalam pikiran, entah itu pada akhirnya benar atau salah pada kenyataannya, bila kita meyakini dan mempercayainya maka hal itu menjadi benar dalam pikiran kita. Jika meyakini dan percaya bahwa seorang jahat maka bagaimanapun atau apapun yang dilakukan akan dianggap salah dimata kita, oleh sebab itu berhati-hatilah dalam memilih keyakinan. Jika keyakinan anda yakin akan sukses maka kesuksesan akan menghampiri anda.

Positif
Berfikir hanyalah salah satu aspek kegiatan mental saja. Selain berfikir masih ada kegiatan internal dalam diri kita yang justru sering kali lebih kuat pengaruhnya. Dan itu adalah perasaan dimana perasaan adalah salah satu instrument utama yang akan menciptakan hidup kita. Perasaan juga bisa menunjukkan kepada kita apa saja yang sebenarnya terjadi di dalam pikiran kita. dengan mengetahui apa yang sedang kita rasakan maka sebenarnya kita memahami jalan pikiran kita. Oleh karena itu kita harus berhati-hati dengan pikiran dan perasaan yang kita miliki. Salah dalam menggunakan keduanya akan membuat hidup menjadi salah jalan, apapun yang terjadi dalam kehidupan kita ditentukan dari bagaimana kita mengelola pikiran dan perasaan kita.

Bawah sadar
Hal yang tidak kalah pentingnya untuk menumbuhkan kekuatan dalam kita adalah daya kejiwaan bawah sadar. Dalam hal ini para ahli membagi menjadi dua hal yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Pikiran sadar adalah pikiran yang biasa kita gunakan dalam keadaan sehari-hari mulai dari bangun tidur hingga sebelum kita tidur. Pikiran sadar memiliki 4 fungsi yaitu identifikasi infromasi yang masuk melalui panca indra, membandingkan sesuatu, menganalisis/menimbang dan mengambil keputusan. Dan pikiran bawah sadar adalah pikiran yang kerjanya seolah terpisah dari pikiran sadar, namun berlangsung terus-menerus selama 24 jam penuh, termasuk pada saat tidur.

Dalam pikiran bawah sadar menyimpan segala kebiasaan baik, buruk dan reflex, emosi, memori jangka panjang, citra diri kepribadian, intuisi kreatifitas, nilai dan keyakinan. Pikiran bawah sadar ini sangat cerdas, jujur dan bersifat universal. Pikiran bawah sadar adalah sumber dari emosi atau perasaan kita dan berfungsi sebagai gudang penyimpanan informasi yang tak terbatas.

Hati
Hati adalah kompas bagi kehidupan kita sebab hati dapat mengetahui dan memberikan informasi baik dan buruknya suatu tindakan yang kita lakukan maupun apa yang akan dilakukan, sebab hati sangat berhubungan erat dengan maha sang pencipta alam ini. Hati nurani adalah bagian terdalam dari kesadaran kita, oleh karenanya ia memiliki sifat yang murni, dan hati juga merupakan pusat dari seluruh perasaan manusia.

Intuisi
intuisi lebih tinggi dan dalam dari sekedar nalar atau logika, intuisi juga adalah jawaban spontan dari alam bawah sadar, intuisi adalah bagian dari kecerdasan hati dan kecerdasan spiritual yang sudah ada dan inheren dalam diri tiap manusia, meskipun sangat jarang disadari dan digunakan.
Berikut beberapa manfaat dari intuisi:
  •      Mampu mendeteksi tanda awal adanya masalah
  •      Meningkatkan kewaspadaan kita saat ada sesuatu yang salah atau bahaya yang mengancam
  •         Memberi arah yang jelas saat terjadi masalah dan ketidakpastian.
  •      Mampu mengenali karakter orang dan memahami situasi dalam waktu singkat
  •      Mampu memberikan penilaian dan pemahaman yang akurat atas suatu hal.


Tindakan


Sering kali orang melakukan tindakan menunda-nunda melaksanakan sesuatu dengan berbagai alas an, tetapi semakin ia menunda maka ia akan semakin enggan untuk melaksanakan hal itu, kadang orang menunggu hingga segala sesuatunya sempurna itu tidak pernah ada. Saat sekaranglah yang merupakan waktu yang sempurna . ambillah tindakan maka ketakutan, keraguan, dan kemalasan pun akan mulai menghilang, tindakan akan mengalahkan ketakutan. Dan kebanyakan hal bagus akan terlihat bila kita melakukan tindakan yang tidak menunda.

Jumat, 14 November 2014

Mengenal konsep Mind Mapping

               Pada saat diterbitkannya buku “Mind Mapping” sang penulis Tony Buzan menjadi terkenal karena konsepnya membuat mind map. Mind mapping atau disebut juga peta dalam otak memiliki karakter kolaborasi antara otak kanan dan otak kiri, Atau gabungan antara gambar dan text dalam sebuah jaringan sehingga mudah dipahami, menarik dan mudah diingat.

        Dalam nyatanya peristiwa yang Tony buzan lakukan sebenarnya hampir setiap orang mengalaminya, pada contohnya ketika membuat catatan di sekolah untuk diingat pelajaran, hasilnya memang akan terlihat membosankan dengan tulisan-tulisan yang ada sehingga membuat catatan-catatan tersebut semakin kurang menarik.


Gambar diatas salah satu mind mapping berdasarkan konsep mind mapping ala Tony Buzan

Informasi seperti gambar diatas inilah yang disebut dengan Mind Mapping. Dalam bukuknya Tony Buzan mengungkapkan bahwa Mind Map membantu kita untuk belajar mengatur dan menyimpan sebanyak mungkin infromasi yang diinginkan,

Dan Mind Mapping juga merupakan cerminan dari kemampuan dan proses berfikir alami otak yang sarat dengan gambar. Dengan cara pengungkapan seperti ini, kita melatih otak untuk berfikir secara teratur dan seimbang dengan menggunakan fungsi otak kanan dan kiri.

Ketika anda tertarik untuk melakukan gabungan dengan konsep pemikiran Mind Map, maka anda termasuk dalam kelompok jenius yang terlebih dahulu mengenal konsep Mind Mapping seperti Leonardo Davinci, ahli biologi Charles Darwin, dan penemu hokum gravitasi Sir Isacc Newton

Membuat Mind Map

Dalam buku Tony Buzan ada tujuh tahap dalam pembuatan Mind Map.

Ambilah kertas kosong tidak bergaris bisa kerta HVS dan letakan memanjang (landscape), mulailah menggambar dari tengah kertas agar memperoleh ruang kerja yang luas.

Gunakanlah gambar sebagai ide utama sehingga akan membuat anda menarik membantu mempusatkan pikiran.

Usahakan mengunakan kombinasi warna-warna sehingga tampilan akan lebih menarik, dan tidak monoton.

Hubungkan cabang-cabang searah jarum jam, karena otak bekerja dengan cara asosiasi. Dengan cabang yang saling berhubung maka gagasan atau ide lebih mudah dipahami.

Usahakan garis cabang-cabang tidak lurus sehingga terlihat tidak membosankan.

Coba untuk menggunakan satu kata kunci perbaris, karena setiap kata akan mencetuskan ide dan gagasan baru, sedangkan kalimat atau ungkapan akan membatasi kebeasan untuk memunculkan ide baru.

Tambahkan gambar diseluruh Mind Map, karena dengan gambar lebih efektif dalam mewakili kata, kalimat atau ide yang ingin disampaikan

Dengan menggunakan tujuh langkah sederhana anda bisa mulai berlatih membuat mind map anda yang pertama.

Sumber : Mind Map Club Indonesia

Minggu, 26 Oktober 2014

Cara kinerja Otak

               Music adalah salah satu yang disukai oleh otak kanan, untuk meningkatkannya harus lebih kreatif berpenampilan menarik, berfikir smart dan segala hal berkaitan dengan tindakan positif, hindari lagu2 melow yang akan membuat karakter anda tidak semangat dan berfikiran menjadi lemah, tetapi dengarkanlah lagu-lagu pembuat semangat.

               Lakukanlah olah raga setiap pagi minimal 20 menit sehari agar tetap mengasah otak lebih sehat dan berkinerja dengan baik. Sebab otak memiliki daya glombang untuk menangkap sesuatu seperti.
  • Gelombang alfa glombang 8-13hz gelombang manusia yang berfikir secara logis dan tenang sehingga anda akan menjadi diri sendiri.
  • Gelombang beta 13-30hz  gelombang yang mudah sekali tertipu karena gelombang yang tidak stabil, pada gelombang ini jangan sekali-sekali ambil keputusan karena gelombang yang mudah tertipu dan bukan menjadi diri anda sebenarnya. Contohnya ketika anda sedang mengalami kemarahan, ambil waktu sesaat agar gelombang tersebut turun menjadi gelombang alfa setelah itu barulah ambil keputusan, bisa melalui tamasya atau bermain game yang bisa membuat anda bahagia/ceria.
  • Gelombang teta gelombang 4-7hz gelombang pikiran manusia yang sadar, hanya sedikit sekali tertidur sehingga dapat digunakan dengan baik contohnya pada saat anak anda sedang ingin tertidur pada saat inilah anda bisa menasehati dan input-input yang baik.
  • Gelombang delta, gelombang pikiran yang sehat 0-4hz pada saat anda tertidur inilah gelombang delta karena tidak memikirkan sesuatu apapun dan pikiran sehat.


Itu sebabnya latihlah otak anda dengan musik-musik pembuat semangat dan bertindak dengan tindakan-tindakan yang mengarah ke positif. 

Meningkatkan Kinerja Otak Kiri

               Dengan meningkatkan otak kiri kita sudah lebih baik lagi dalam berfikir secara logis, sebelumnya sudah dipublish perbedaan otak kiri dan otak kanan, otak kiri bekerja dan karakteristik dari orang yang dominan dengan otak kiri. Telah diamati bahwa orang yang dominan dengan otak kiri adalah orang yang bersifat logis dan mempertimbangkan hal-hal sebagai bagian dari keseluruhan. Orang-orang ini memiliki memori yang kuat guna membantu mereka lebih cemerlang dalam profesi yang mengharuskan mereka untuk berpikir logis dan menggunakan memori mereka.

Bermain Sudoku
               Bermain dengan angka-angka seperti Sudoku atau lainnya berhubungan dengan angka, dengan begitu otak kiri lebih bisa berfikir dengan logis, Sudoku diperkenalkan dan terkenal dari jepang pada waktu senggang dari bekerja.

Bermain Catur
               Dengan bermain catur, otak kita yang berfikir akan lebih encer lagi, dimana permainan catur memutar balikan cara anda berfikir

Membaca buku
               Membaca buku yang dijelaskan disini bukanlah membaca buku-buku novel atau cerpen, namun buku-buku ilmu pengetahuan dan geografis, agar memiliki wawasan yang lebih luas lagi.

Mempelajari Teknologi
               Dengan mempelajarinya dari buku atau majalah atau internet meningkatkan dan menguasai logika berfikir secara kreatif lagi. Dan secara tidak sadar juga akan meningkatkan kemampuan bahasa.

Menulis
               Ini adalah cara yang baik dalam melatih otak kiri anda. Anda dapat memulai dengan menulis buku harian pribadi sendiri di mana anda dapat menuliskan peristiwa sehari-hari.


Sumber : Link 1 Link 2

Cara kerja otak kanan

               Otak kanan yang berfungsi terdiri dari kreativitas, konseptual analogis, imajinasi dan warna perlu ditingkatkan kembali dengan beraktivitas berhubungan dengan kreativitas;

Gunakan Tangan Kiri anda untuk beraktifitas

               Latihlah tangan kiri anda untuk melakukan aktifitas yang dilakukan tangan kanan. Kecuali di saat makan, kalau saat makan harus menggunakan tangan kanan. Cara ini berguna untuk menyeimbangkan saraf-saraf motorik yang akan berakibat otak kiri dan kanan bisa seimbang

Melakukan hal-hal baru

            dengan melakukan hal yang kita sukai atau hobi kita. Secara tidak sadar ketika kita melakukan hobi maka tidak akan pernah terjadi kebosanan pada diri kita. Dengan menekuni hobi, biasanya hidup kita akan bertambah semangat dan ada spirit baru.

Musik

               Musik adalah indah dan sarat dengan seni. Musik menjadi aktualisasi dari ungkapan perasaan yang sukar diungkapkan dengan kata-kata dan hanya bisa diungkapkan melalui lirik-lirik lagu. Orang dengan otak kanan yang kuat sangat suka menikmati keindahan musik. Musik adalah makanan orang-orang kanan, tentu saja adalah musik yang selalu menggelorakan semangat dan penuh ide-ide brilian.

Mengasah Bakat


               Dengan mengasah bakat yang anda sukai maka tidak akan ada kebosanan pada diri anda,  bagaimanapun caranya pasti ingin mendapatkannya, sehingga membuat anda lebih bersemangat biasanya setelah itu membuat hidup anda lebih bermakna dan bertambah semangat baru. Mungkin hobi anda memancing, mendaki gunung bermain game apapun itu terukanlah kesukaan dari hobi anda.

Sumber ; Berbagai Sumber